360° Ao Redor do "Core"

Esta prática de Yoga foi criada para revolucionar a sua conexão com o core, construindo verdadeira estabilidade em 360 graus que sustenta cada movimento que você realiza.

Trabalharemos o seu core (e todo o corpo) de uma maneira bem fluida e surpreendente, enfatizando a ativação reflexiva — o poder natural e profundo do seu centro — em vez de ações obsoletas como "contrair o abdômen".

O que esperar:

• Fortalecimento Abrangente do Core: você irá fazer uma sequência progressiva de posturas estáticas e dinâmicas e movimentos tridimensionais surpreendentemente fortes que criam estabilidade duradoura e resiliente.

• Prática Inteligente: Aprenda a acessar o sistema de resposta profunda do seu core para obter melhor equilíbrio, postura e força dentro e fora do tapete.

• Sequenciamento Inovador: Experimente uma progressão cuidadosamente elaborada que desafia seu corpo de maneiras novas e funcionais.