sáb., 19 de ago.
|Sion
Reforma do "core" com Leticia Padmasri
Neste workshop, sentiremos o que é conectar-se com nosso “core” reflexivo e responsivo enquanto respiramos e nos movemos através de uma prática focada no “core”.
Horário e local
19 de ago. de 2023, 14:00 – 17:00 BRT
Sion, R. Flórida, 10 - Sala 102 - Sion, Belo Horizonte - MG, 30380-432, Brasil
Sobre o evento
Reforma do “Core”
Data: 19 de Agosto das 14 as 17.
Investimento: R$270.00
Sobre o workshop:
Há muitas informações desatualizadas sobre o “núcleo”. Por exemplo, você já ensinou ou foi
ensinado a “puxar o umbigo até a coluna” em uma aula de Yoga, pilates ou ginástica? Existem
também algumas outras instruções problemáticas, como pedir aos alunos que ativem o “core”
em situações que realmente não exigem esse nível de ativação ou pedir que respirem
profundamente em situações em que a respiração profunda está na verdade desestabilizando o
“core”.
Mas agora temos a oportunidade de reformar nosso conhecimento.
Neste workshop, sentiremos o que é conectar-se com nosso “core” reflexivo e responsivo
enquanto respiramos e nos movemos através de uma prática focada no “core”.
Iremos discutir:
• Como a respiração e a pressão intra-abdominal ideal são elementos fundamentais da
funcionalidade do “core”.
• A importância da mobilidade da coluna vertebral para um “core” forte.
• Porque é importante relaxar nossos músculos centrais tanto quanto ativá-los.
• Formas de instruir o movimento quando o “core” é o foco.
Vou guiar uma prática focada no “core” como parte deste workshop, deixando muito espaço
para discussão/perguntas antes e depois da prática.
Leticia “Padmasri” Marques é consultora de estilo de vida ayurvédico, professora certificada de
Hatha de Yoga Integral Avançado® e professora de Raja Yoga. Ela é bacharel em Educação Física
e mestre em educação e se dedica há muitos anos ao estudo das ciências do movimento.
Atualmente, Padmasri está de volta à escola, mergulhando mais fundo em um Mestrado em
Ayurveda e Medicina Integrativa. Ela combina seu amor pelas ciências do Yoga e Ayurveda com
sua curiosidade sobre a estrutura e função do corpo, ajudando e inspirando os professores de
Yoga a desenvolver suas próprias habilidades e capacitá-los com educação. Ela faz isso por meio
de sua biblioteca de aulas online, cursos de anatomia e treinamentos avançados. Ela também
oferece workshops e seminários especializados nos EUA e no Brasil (inglês e português). Você
pode aprender mais sobre ela em seu site: https://padmasri.yoga/