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INTEGRAL YOGA

O Integral Yoga®  é uma síntese de vários caminhos do Yoga, combinando métodos com o objetivo de desenvolver todas as capacidades que nos foram dadas  pela natureza (física, emocional, intelectual e espiritual). Estes métodos, também chamados caminhos, são: Raja Yoga, Hatha Yoga, Karma Yoga, Japa Yoga, Bhakti Yoga e Jnana Yoga.

 

O Integral Yoga®  foi fundado pelo Swami Satchidananda e teve sua marca registrada de forma a manter os ensinamentos consistentes à medida que a popularidade do Yoga aumentou exponencialmente no Ocidente.

 

O objetivo desse sistema é viver em harmonia com todos os seres da criação como membros de uma só família universal.

 

Essa meta é alcançada ao mantermos nossa condição natural de corpo saudável e forte; os sentidos sob controle; a mente disciplinada, clara e calma; o intelecto afiado como uma navalha; força de vontade forte como aço; ego puro como cristal e uma vida preenchida por Paz e Alegria Suprema.

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RAJA YOGA

  • Caminho da meditação e concentração. Baseia-se na perfeição ética e no controle da mente, levando ao estado de Superconsciência (Samadhi).

  • Posições (asanas), controle e expansão da respiração (pranayama), relaxamento, e práticas de limpeza (kriyas) para purificar e fortalecer corpo e mente.

  • Caminho do serviço desinteressado; realização de tarefas sem apego aos resultados da ação. O praticante se torna conscientemente um instrumento da vontade Divina.

  • Repetição concentrada de mantras (vibrações sonoras que representam diferentes aspectos do Divino), levando à consciência das vibrações e harmonia com elas.

  • Caminho do amor incondicional e da devoção a Deus, a uma representação do Divino, ou a um professor espiritual. Ao transcender a personalidade limitada, o praticante atinge a união com o Divino.

  • O caminho da sabedoria. Através do estudo, autoanálise e conscientização, o praticante deixa de se identificar com o corpo e a mente, e compreende a Unidade.

HATHA YOGA

KARMA YOGA

JAPA YOGA

BHAKTI YOGA

JNANA YOGA